ごはんすき日記: 2007年11月 アーカイブ

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2007年11月 アーカイブ

2007年11月28日

白菜の煮びたし

白菜の煮びたし


【材料】2~3人分

├ 白菜・・・・・・・・・・・・・3~4枚

├ 油揚げ・・・・・・・・・・・・・・・1枚

├ しょうがの千切り・・・・1/2片分

├ 長ねぎ・・・・・・・・・・・1/2本分


├ ごま油・・・・・・小さじ2程度

├ 和風だし汁・・・・・・カップ1

調味料
しょう油・・・・・大さじ1 / みりん・・・・大さじ1 / 酒・・・・・・大さじ1


【作り方】

1)油揚げは1cm幅の短冊切りに切ってザルに広げ熱湯をかけて油抜きをする。

2)白菜は縦、半分に切ってから2cm幅のザク切りにする。

3)長ねぎは斜めの輪切りにする。

4)鍋にごま油を入れ熱し、しょうがの千切りをサッと炒め(1)の油揚げと(2)の白菜を入れてかるく炒めたら(3)の長ねぎも加えサッと炒める。

※炒める時にごま油ではなく、サラダ油でもOKです。 

5)だし汁と調味料の材料を入れ、煮立ったら強めの弱火にし、時々混ぜながら5~6分煮る。器に盛る。

■お話し■
白菜の美味しい季節ですね(^^)でも丸ごと買うと料理によっては白菜が余ったりしてしまいますよね(汗)そんな時はお味噌汁や簡単にできる煮びたしがお勧めです☆他のお料理でも白菜は幅広くつかえるので、また登場すると思いますが、今回は煮びたしのレシピのご紹介です♪

2007年11月19日

牛乳スープ

牛乳スープ


【材料】2~3人分

├ ソーセージ・・・・・・2本

├ にんじん・・・・・・1/3本

├ 玉ねぎ(小)・・・・1/2個

├ しめじ・・・・・・1/4袋分


├ サラダ油・・・・・・・・・適量


├ 固形スープの素(砕いたもの)・・・・1個

├ お湯・・・・・・・・・・3カップ

├ 牛乳・・・・・・・・・1/2カップ


├ パセリのみじん切り・・・・・適量
├ クルトン・・・・・・・・・・・・・・適量


【作り方】

1)ソーセージは斜めの輪切りにする。
※ レシピでは粗引きソーセージをつかってます。

2)にんじん、玉ねぎは細切りにし、しめじは小房にわける。

3)鍋にサラダ油を入れ熱し、(1)のソーセージを入れ炒め、続いて(2)のしめじ以外の野菜を入れ、焦げないように炒める。玉ねぎが透明になったら、しめじを加えサッと炒める。

4)続いてお湯と固形スープの素を入れ煮立ったら強めの弱火で6~7分、時々混ぜながら煮る。

5)牛乳を加え火を強め、煮立ってきたら弱火にして塩、こしょう(材料表記外)を少しずつ加え味をととのえたら火を止める。

6)器に盛りクルトンとパセリのみじん切りをちらす。

■お話し■
最近寒くなってきましたね~。寒くなると温かいスープを飲んで体が温まるとなんかホッとしますよね(*´∇`*)今回は冷蔵庫に残っている材料で簡単に作れる『牛乳スープ』のレシピです。今回のレシピ以外の野菜でも良いので、冷蔵庫に余ってる野菜があれば作ってみて下さいね(^^)V今度また違う野菜を使って『牛乳スープ2』wと言うレシピ名で紹介しようかな~と思ってます☆

2007年11月12日

長いも揚げ

長いも揚げ


【材料】2人分

├ 長いも・・・・・10~12cm

├ 片栗粉・・・・・・・・・適量

├ 揚げ油・・・・・・・・・適量

├ レタス・・・・・・・・2~3枚


【作り方】

1)長いもの皮をむく。

2)(1)に片栗粉をまぶし、180度に熱した揚げ油で表面が色づく程度に揚げる。

3)(2)が揚がったら1cm幅の斜め切りに切ったら器に盛り、付け合せのレタスを盛り、好みで塩、わさび醤油などをつけていただく。


■お話し■
とてもシンプルで簡単なレシピですが、長いもの歯ごたえと、長いもを揚げる事でちょっと甘めの味になるので少し変わった長いもが味わえますよ
ヽ(^▽^@)ノおかずにはもちろんですけど、柚子こしょうをつけるとお酒のおつまみに合いますよ☆とっても簡単にできるのに美味しい長いもレシピなので、是非1度は試して欲しいです(〃∀〃)♪

2007年11月06日

ヘルシー卵スープ

ヘルシー卵スープ


【材料】2~3人分

├ 溶き卵・・・・・・・・・・1個分

├ 薄切りハム・・・・・・・・・3枚

├ しょうがの千切り・・・・1/2片分

├ しらたき・・・・・・・・1/2袋分

├ しめじ・・・・・・・・・1/3袋分

├ 長ねぎ・・・・・・・・・1/3本分

├ 万能ネギの小口切り・・・大さじ2~3


├ 中華スープ・・・・・3カップ

├ ごま油・・・・・・小さじ1


調味料

しょう油・・・・・小さじ1 / 塩、こしょう・・・・各少々


【作り方】

1)しらたきはサッと洗い3cm幅に切って茹でてアクを取ったらザルに上げ水けをきる。

2)ハムは半分に切ったら1cm幅に切る。しめじは小房にわける。長ねぎは斜めの薄切りにする。

3)鍋に中華スープを入れ煮立ったらしょうがの千切りを入れ続いて(1)(2)を入れ再び煮立ったら強めの弱火で3分程煮る。

4)続いて調味料の材料を入れ味を調えたら溶き卵をまわし入れ仕上にごま油をまわし入れたら火を止める。器に盛って万能ねぎをちらす。

■お話し■
しらたきが入っているのでけっこうお腹がいっぱいになってヘルシーなスープです(^^)また、しょうがや長ネギで風邪予防にもなるので寒くなってきたこの季節にピッタリなスープですよ(*^ー^*)

         


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