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「ごはんすき日記」管理人のじゅんと申します。

このサイトではメインのおかずの他に必要な『サブのおかず』を中心と
した料理のレシピをご紹介してい ます★

  

2010年03月17日

タコとスナップえんどうのサラダ

タコとスナップえんどうのサラダ

【材料】2~3人分

├ ゆでタコ・・・・・・・・・・140g

├ スナップえんどう・・・・・・170g

├ パセリのみじん切り・・・・・・適量


ドレッシング

├ オリーブオイル・・・・・・・・・大さじ2
(あればエクストラバージンオイル)

├ 酢・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2

├ 粒マスタード・・・・・・・・・・・小さじ1

├ しょう油・・・・・・・・・・・・大さじ1/2

├ 塩、こしょう・・・・・・・・・・・・各少々


【作り方】

(1)タコは薄いそぎ切りにする。

(2)スナップえんどうは熱湯で塩茹でをしたら水にさらし、
水けをきっておく。

(3)ドレッシングの材料をボールに入れてよく混ぜ合わせる。

(4)(1)のタコと(2)のスナップえんどうを(3)に入れて全体をあえる。

(5)パセリのみじん切りを入れ全体をサッと混ぜる。器に盛る。


■お話し■
春から初夏までが旬のスナップえんどうは塩茹でをして
そのまま食べても美味しいし、マヨネーズをつけて食べても
美味しいですよね☆
煮ても、炒めても美味しいスナップえんどうを
今回はサラダにしました(^-^)
お酒のおつまみとしてもピッタリですよ~(^^)

2010年02月10日

菜の花の辛し和え

菜の花の辛し和え


├ 菜の花・・・・・・・・・・1束

調味料

├ 和風出し汁・・・・・・・大さじ2

├ しょう油・・・・・・・・・・大さじ1

├ 練り辛子・・・・・・・・小さじ1/2弱


【作り方】

1)菜の花は下の硬い部分を切り落とす。

2)(1)を熱湯でサッと塩(材料表記外)茹でをしたら水にさらし、
冷めたら水けを絞って3~4cm長さに切る。

3)調味料の材料をボールに入れよく混ぜ合わせたら(2)を入れ
全体を和える。

※練り辛子の分量はお好みで

4)器に盛る。


■お話し■

まだ寒い日は続きますがスーパーでは春の食材が少しずつ
売られてますね☆

そこでさっそく菜の花を購入しました(^-^)
まずは定番の「菜の花の辛し和え」を楽しみました~♪

菜の花は2月~4月が旬でカロチンやビタミンC、鉄、カルシウムが
含まれています。

調理の時に茹で過ぎたり、水にさらし過ぎると
ビタミンCが減ってしまうので気をつけましょう(^^)V

2010年01月12日

2010年

ご挨拶が遅れてしまい
すみません(涙)

改め、

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。


お正月も過ぎて仕事も始まりましたが、

今は体重増加でダイエットの事を
考えてる今日この頃です。

ちび2010年


↑家には大事な家族の猫が3匹います(^-^)
その中で
一番太ってる”ちび”。。。

そのちびが
去年の年末に目が結膜炎になってしまって(汗)


病院に連れて行ったら目の他にも診断してもらい
「ちょっとだけ太ってるけど15歳
だから元気な証拠」って事で安心(*´Д`*)

結膜炎は2日で治りました♪

ちびはちょっとだけ太ってても
(肥満ではないそうです)
安心できたので、自分のダイエットを
がんばりたいと思います(><)

2009年12月22日

韓国風サキイカ

韓国風サキイカ


├ おつまみサキイカ・・・・・・100g


├ ごま油・・・・・・・・大さじ1

├ すり白ごま・・・・・・・大さじ1~2

├ にんにくのすりおろし・・・・・小さじ1/4

調味料

├ コチュジャン・・・・・・・大さじ1

├ しょう油・・・・・・・・大さじ1/2

├ 砂糖・・・・・・・・・・・小さじ2

├ みりん・・・・・・・・・・小さじ2

【作り方】

1)サキイカは細かく裂いてボールに入れる。

2)(1)にごま油を入れ全体をあえる。

3)続いて調味料の材料とにんにくのすりおろしを入れ
手でぎゅっと全体に味がなじむようにあえる。

4)続いてすり白ごまを入れ全体を混ぜ合わせる。

5)(4)をタッパーなどに入れて冷蔵庫に入れ味を落ち着かせる。


■お話し■

まず始めに。
だいぶ更新が遅れてしまって、すみません(涙)

今回ご紹介するレシピは

お友達から教えてもらってから作り始めたイカの燻製(サキイカ)を使った
お酒のおつまみにピッタリなレシピです。
とっても美味しかったのでご紹介しますヽ(^▽^@)ノ

早いもので12月になり、お家で忘年会をする機会などがあった時に
ちょっとアレンジしたサキイカをおつまみで出せばお客さんもちょっと
だけビックリするかもしれませんよ?(^~^*)

2009年09月07日

さんまの美味しい季節ですね☆

まだ暑い日もありますがスーパーに行くと食材は
すっかり秋の食材が並ぶようになりましたね(^-^)

秋といえば さんまですよね☆

さっそく買ってさんまの塩焼きを楽しみました(^~^*)
網で焼くとさんまの油で煙がすごい事になるので(笑)
グリルで焼きました☆


さんまの塩焼き

さんまの腹ワタが目的でさんまの塩焼きを食べる方も
多いですよね~

ただ、
さんまの塩焼きは大好きなのですが、残念ながら腹ワタの
ほろ苦さは苦手です(汗)なので焼く時にワタは取らずに
焼くのですが食べる時は取り除いて食べます。

なのでワタが好きな私の家族には
「もったいないね~」って言われます(^o^;


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